सर्दी होने पर मैं कौन सा सूप पी सकता हूँ? आपको जल्दी ठीक होने में मदद करने के लिए 10 दिल को छू लेने वाले सूप
जब आपको सर्दी हो, तो गर्म सूप का एक कटोरा न केवल असुविधा से राहत दे सकता है, बल्कि पोषण भी प्रदान करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। निम्नलिखित को पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों के आधार पर संकलित किया गया है।सर्दी होने पर पीने के लिए उपयुक्त 10 सूप, विस्तृत कार्यों और अभ्यास सुझावों के साथ।
1. सर्दी के लिए हाल के गर्म भोजन चिकित्सा विषयों पर डेटा
| हॉट सर्च कीवर्ड | लोकप्रियता खोजें | संबंधित सामग्री |
|---|---|---|
| अगर मुझे सर्दी है तो मुझे कौन सा सूप पीना चाहिए? | औसत दैनिक खोज मात्रा: 12,000 | अदरक, हरा प्याज, नाशपाती |
| सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाएं | सप्ताह-दर-सप्ताह 35% की वृद्धि हुई | चिकन सूप, मशरूम |
| खांसी से राहत और कफ कम करने का नुस्खा | डॉयिन विषय को 8 मिलियन बार देखा गया | सफेद मूली, सफेद कवक |
2. अनुशंसित सूपों की सूची
| सूप का नाम | मुख्य कार्य | मुख्य सामग्री | खाना पकाने का समय |
|---|---|---|---|
| हरा प्याज, सफेद अदरक और बेर का सूप | पसीना सतह को राहत देता है और नाक की भीड़ से राहत देता है | 3 हरा प्याज, 5 अदरक के टुकड़े, 6 लाल खजूर | 20 मिनट |
| लिली और नाशपाती का सूप | फेफड़ों को नम करें, खांसी से राहत दिलाएं और गले की खराश से राहत दिलाएं | 50 ग्राम ताजा लिली, 1 नाशपाती, उचित मात्रा में रॉक शुगर | 30 मिनट |
| मशरूम और चिकन सूप | प्रोटीन की पूर्ति करें और शारीरिक फिटनेस बढ़ाएं | आधा चिकन, 100 ग्राम प्रत्येक शिटाके मशरूम/ऑयस्टर मशरूम | 1.5 घंटे |
| सफेद मूली और सूअर की पसलियों का सूप | कफ को दूर करता है, खांसी से राहत देता है और पाचन को बढ़ावा देता है | 300 ग्राम सफेद मूली, 200 ग्राम सूअर की पसलियाँ | 1 घंटा |
| ब्राउन शुगर अदरक वाली चाय | शरीर को गर्म करें और सिरदर्द से राहत पाएं | 20 ग्राम अदरक, 30 ग्राम ब्राउन शुगर | 15 मिनट |
3. विशेष सावधानियां
1.सर्दी-जुकाम(ठंड से डर लगता है, नाक से साफ स्राव) अनुशंसित: हरा प्याज और अदरक का सूप, ब्राउन शुगर अदरक की चाय
2.एनिमोपाइरेटिक सर्दी(गले में खराश, पीला कफ) अनुशंसित: स्नो पीयर सूप, हॉर्स हूफग्रास रूट सूप
3. बुखार के दौरान अनुशंसितहल्का और पचाने में आसानसूप, जैसे शीतकालीन तरबूज और जौ का सूप
4. नेटिज़न्स द्वारा अनुशंसित TOP3
ज़ियाहोंगशू पर लगभग 10,000 इंटरैक्टिव डेटा के अनुसार:
विवरण की जाँच करें
विवरण की जाँच करें
hi
