मासिक धर्म के दौरान मुँहासे का कारण क्या है

मासिक धर्म के दौरान मुँहासे का कारण क्या है

कई महिलाओं को अचानक मासिक धर्म से पहले और बाद में मुँहासे होंगे, जो न केवल उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक तनाव भी ला सकता है। तो, मासिक धर्म के दौरान मुँहासे के कारण क्या हैं? यह लेख पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा ताकि हार्मोन परिवर्तन, त्वचा की देखभाल और आहार जैसे कई कोणों से विस्तार से विश्लेषण किया जा सके।

1। हार्मोन परिवर्तन मुख्य कारण हैं

मासिक धर्म मुँहासे शरीर में हार्मोन के स्तर में परिवर्तन से निकटता से संबंधित है। यहाँ त्वचा पर हार्मोन में बदलाव के प्रभाव हैं:

जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, प्रीमेनस्ट्रुअल एस्ट्रोजेन का स्तर गिरता है, जबकि प्रोजेस्टेरोन और एण्ड्रोजन अपेक्षाकृत बढ़ जाते हैं। यह हार्मोन में उतार -चढ़ाव अधिक तेल का स्राव करने के लिए वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करेगा, जिससे अवरुद्ध छिद्र होंगे, जिससे मुँहासे होंगे।

2। अन्य प्रभावित कारक

हार्मोन परिवर्तनों के अलावा, निम्नलिखित कारक मासिक धर्म मुँहासे को भी बढ़ा सकते हैं:

3। मासिक धर्म मुँहासे को कैसे रोकें और सुधारें

1।स्किन केयर प्लान को समायोजित करें: स्पष्ट छिद्रों में मदद करने के लिए मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले सैलिसिलिक एसिड या फल एसिड उत्पादों का उपयोग करना शुरू करें।

2।आहार पर ध्यान दें: डेयरी, उच्च चीनी और उच्च जीआई खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें जो भड़काऊ प्रतिक्रिया को बढ़ा सकते हैं।

3।तनाव का प्रबंधन करें: त्वचा पर तनाव हार्मोन के प्रभाव को कम करने के लिए योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीक का अभ्यास करें।

4।नींद सुनिश्चित करना: पर्याप्त नींद त्वचा की मरम्मत और हार्मोन संतुलन में मदद करती है।

5।उदारवादी व्यायाम: रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दें और शरीर में विषाक्त पदार्थों को उत्सर्जित करने में मदद करें।

4। किन परिस्थितियों में आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है?

यदि मासिक धर्म मुँहासे निम्नलिखित स्थितियों के साथ होता है, तो समय में चिकित्सा उपचार लेने की सिफारिश की जाती है:

5। नवीनतम शोध प्रगति

जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, प्रोबायोटिक्स मासिक धर्म मुँहासे को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि विशिष्ट प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक आंतों के वनस्पतियों को विनियमित कर सकते हैं, जो बदले में त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। हालांकि, इस क्षेत्र की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि निकोटिनमाइड युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का सामयिक उपयोग प्रभावी रूप से मासिक धर्म मुँहासे की घटनाओं को कम कर सकता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी से संबंधित हो सकता है और निकोटिनमाइड के सीबम स्राव के प्रभाव को विनियमित कर सकता है।

संक्षेप में प्रस्तुत करना: मासिक धर्म के दौरान मुँहासे मुख्य रूप से हार्मोन के उतार -चढ़ाव से संबंधित है, लेकिन तनाव, आहार, नींद और अन्य कारक भी इस घटना को बढ़ाएंगे। जीवनशैली और त्वचा की देखभाल की आदतों को समायोजित करके, ज्यादातर महिलाएं अपने मासिक धर्म मुँहासे की समस्याओं में काफी सुधार कर सकती हैं। यदि लक्षण गंभीर या अन्य असामान्यताएं हैं, तो समय में चिकित्सा परीक्षा लेने की सिफारिश की जाती है।